معلومات عامة نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر - شبكة ومنتديات زاد المسافر
     
فيزا اكسبرس لخدمات استخراج الفيزا

  
  شبكة ومنتديات زاد المسافر / زاد المسافر الاوروبية / زاد المسافر الى النــمسا

إضافة رد
 
03 / 05 / 2013, 37 : 05 AM
  رقم المشاركة : 1



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 01 / 2012
رقم العضوية : 34784
الإقامة : حائل
المشاركات : 2,710
التقارير : 6
الجنس : ذكر
الحالة : خالد الشمري غير متواجد حالياً

نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر





السفر هو حالة ممتعة للمسافر ولكي تستمر المتعة يجب على المسافر الاهتمام بصحته

وذلك بأتباع بعض النصائح والارشادات التي تقية بأذن الله من مخاطر الامراض

فنجد أن أغلب المسافرين تكون وجهتهم خارج أوطانهم فيكونوا عرضة للأمراض

أكثر من كونهم موجودون في بلادهم وهذا الامر طبيعي وذلك لعدة أسباب

- أحتكاك المسافر مع أناس أخرين ليسوا من بيئته وبالتالي ربما يكونوا هاؤلاء

الاشخاص يحملون أمراض لانعرفها

- أختلاف الطقس بين البلد الاصلي للمسافر والبلد الذي سوف يسافر ألية

مما يزيد من مخاطر الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي

- كثرة تردد المسافر على المطاعم أثناء سفرة مما قد يعرضة لأمراض الجهاز الهضمي

لذلك في هذا الموضوع لاأريد أن أزيد العبء عليكم فبمجرد أن يقوم الشخص بقرائة

هذا الموضوع ويأخذ الاحتياطات اللزمة لسلامتة فسوف يتجنب بأذن الله الكثيرمن الامراض

لذا أصبح من الواجب علي وبحكم تخصصي الطبي أن أفيدكم بما لدي من معلومات من نصائح

صحية وأدوية قد تحتاجون اليها

نصائح وأرشادات قبل السفر

من النصائح الضرورية والتي يفضل للمسافر أتباعها قبل سفرة هي

1- التأمين الطبي

فيجب على كل مسافر الحصول على تأمين طبي يغطي فترة سفرة وفترة سفر

المرافقين معة

ولذا أصبح هذا التأمين من متطلبات الحصول على تأشيرة لمعظم الدول

ونظام التأمين الطبي هو أن يقوم المسافر الذي حصل على التأمين الطبي

من أحدى شركات التأمين بالعلاج في أحدى المستشفيات خارج وطنة

على نفقتة الخاصة ثم يقوم بطلب تقرير طبي عن حالتة في المستشفى الذي تعالج بة

ويقوم أيضا بطلب تكاليف العلاج وبعد رجوعة الى أرض الوطن يقوم بتقديمها

الى شركة التأمين حتى تعوضة عن الخسائر المادية التي أنفقها في علاجة

تنوية

لابد أن تكون الحالة طارئة للمسافر الذي تعالج في المستشفى حتى يتم

تعويضة عن النفقات التي صرفها في علاجة

أما الحالات العادية فليس لها تعويض وهذا هو النظام المتبع في شركات التأمين

2- الامراض تختلف من دولة وأخرى حسب درجة تقدم البلد

لذلك على المسافر قبل التخطيط للسفر أن يعرف الدولة التي يسافر اليها

هل هي من الدول النامية أو المتقدمة لأن الامراض المستوطنة تختلف من بلد لأخر

حسب درجة تقدم البلد .

ولذا أحب أن أطمئن المسافرين المتجهين الى الدول الاوروبية بأن هذة الدول

من الدول المتقدمة طبيا والتي تعتبر نادرا مايوجد بها أمراض وأوبئة

3- لقاح الانفلونزا الموسمية

- يفضل أن يأخذ المسافر دون أستثناء هذا اللقاح سواء كان كبيرا أو صغيرا


دون أستثناء للدولة التي يسافر لها

- هذا اللقاح يجنبك بأذن الله الكثير من الامراض التنفسية ومن المعلوم أن هذا

المرض يكون المسافر عرضة للأصابة به نتيجة أختلاف الاجواء

- لايوجد أضرار من أستخدام هذا اللقاح فهو أمن للكبير والصغير

- هذا اللقاح لايحميك من الامراض التنفسية 100% ولاكن يحميك بأذن الله

بنسبة عالية وحتى لو أصابتك الانفلونزا فسوف تكون أقل حدة عند أخذ هذا اللقاح

- يجب أخذ هذا اللقاح قبل السفر بعشرة أيام على الاقل حتى يكون فعالا

وكلما أخذ هذا اللقاح قبل السفر بوقت طويل كلما كان أفضل


- عليك أخذ اللقاح المنتج لنفس السنة التي تريد أخذ اللقاح بها

لأن اللقاح ينتج سنويا

- اللقاح سوف يحميك بأذن الله لمدة سنة وتستطيع أن تقوم بتكرار أخذ

اللقاح سنويا فلايوجد أضرار منة بأذن الله

- يفضل أجبار المسنين والذين يعانون من أمراض مزمنة والاطفال قليلوا المناعة

والذين معهم أمراض ربوية بأخذ هذا اللقاح

4- أخذ الادوية الضرورية والتي يحتاجها المسافر لة ولأفراد عائلتة

وسوف أذكر بالتفصيل الادوية التي يحتاجها المسافر لاحقا بأذن الله

5- أجتناب لدغ الحشرات ماأمكن

وهي من الاشياء التي يفضل أن يتجنبها السائح في سفرة

لأن بعض الحشرات قد تنقل أمراض خطيرة للمسافر ومنها أنثى الباعوض

تنويه

ليس كل الحشرات تنقل الامراض وأنما التي تحمل أمراضا وذلك بلدغها أنسان مصاب

ولكي تتجنب لدغ الحشرات في الاماكن التي تكثر بها الحشرات كالغابات والمستنقعات

فقم بأتباع النصائح التالية

- يفضل أرتداء الملابس ذات الاكمام الطويلة والتي تغطي اليدين والساقين

- أن تكون الملابس فاتحة اللون

- يفضل أرتداء القبعة للرأس المكشوف

- تجنب العطور ماأمكن في الاماكن التي يكثر فيها الباعوض

- عدم فتح النوافذ أثناء النوم وأذا أضطريت لذلك فقم بأستعمال شباك


النافذة الناعم لمنع الحشرات من الدخول


- تنشط الحشرات وقت الفجر وقبل الغروب فأذا كنت في مكان تكثر فية

الحشرات فقم بأستعمال الكريمات الطاردة للحشرات


- لمنع لدغ الحشرات يفضل أن تأخذ معك كريمات طاردة للحشرات


ويجب أن لاتلامس الكريمات العيننين حتى لاتهيجها


وهذة الكريمات متوفرة بالصيدليات وتأتي أيضا على شكل بخاخات


تنوية


الحشرات لاتوجد بأي مكان ولاكن أذا أحسست بتواجدها فعليك أتباع التعليمات السابقة

7- الحفاظ على سلامة الطعام والشراب

من الاشياء التي يجب أن يهتم بها المسافر هي المحافظة على الطعام والشراب

الذي يتناولة فأذا كانت الاطعمة والاشربة ملوثة فأنها سوف تسبب الكثير من

أمراض الجهاز الهظمي ومنها ( التسمم الغذائي - الاسهال .....الخ )

ولكي تتجنب الاطعمة الملوثة عليك بأتباع الاتي

- شرب المياة المعقمة والموجودة في العبوات وعدم شرب الماء من أي مصدر أخر غيرها

- تجنب تناول المكعبات الثلجية والمكشوفة والتي يضيفها البائعون بأيديهم للعصيرات وغيرها

- تجنب أكل السلطات في المطاعم لأنك لاتضمن سلامتها وسلامة القائم بأعدادها

- تجنب أكل الخضروات المضافة الى البيتزا لأنها لم تتعرض للحرارة ولم تطبخ جيدا

- غسل الخضروات جيدا عند شرائها من المحلات بمياة معقمة وليست من الصنابير

- المأكولات الاكثر صحة هي المأكولات المطبوخة جيدا

- عدم السباحة في الاماكن المكشوفة والغير معالجة بالكلور

فأذا كان الشراب معقم والمأكولات مطبوخة جيدا فسوف تتجنب الكثير من الامراض بأذن الله

في كل الاحوال يفضل أختيار المطاعم الراقية والنظيفة حتى تضمن سلامة الغذاء المقدم لك

8- الجروح وطرق علاجها


الادوات الخاصة بالجروح
( بيتادين مطهر للجروح وتجد بعضها في عبوات صغبرة أفضل من الكبير - فيوسيدين
مضاد حيوي بعد تطهير يوضع على الجرح - شاش - بلاستر)




عند تعرض السائح لاسمح الله الى جروح سواء كانت الجروح بسيطة أو عميقة

فأننا نصح السائح بالأتي

- أذا كنت تسعف شخص أخر فيلزم لبس القفازات الطبية لحمايتك وحماية الشخص الأخر من تلوث الجرح


- لوقف النزف عليك بالضغط على الجرح برفق بواسطة ضمادة معقمة وأذا أمتلئت لاتنزعها ولاكن أضف ضمادة ثانية


-نظف الجرحبواسطة ضمادة أو قطنة معقمة ونظيفة ومطهروأذا لم يتوفر المطهر بماء صحي معقم


- ممكن أستخدام كيس ثلج في وقف النزف أذا كان متوفر عندك بعد وضع الضمادة على الجرح


- أبقي العضو المصاب فوق مستوى القلب للمساعدة على وقف النزف ( في حالة الذراع أو الساقين رفعهما للأعلى )


- نقل المصاب الى أقرب مستشفى لمعالجة الجرح


عليك أن تطلب من الطبيب أعطاء المصل الواقي من الكزاز



بعد معالجة الجرح وأسمة (Tetanus vaccine ) وهو


عبارة عن ثلاث جرعات تأخذ الجرعة الأولى في المستشفى الذي تعالج به


وعند الرجوع لبلدك تأخذ جرعتين أضافيتين

وذلك لان الجرح ممكن أن يحدث لة تلوث بالبكتريا أو غيرها


فيصبح شفائة صعب كذلك من المحتمل أن تصاب بمرض الكزاز


لاسمح الله واللقاح أمن جدا ولايوجد مشاكل من أستخدامة


وممكن أنكم سمعتم بأن لقاح الكزاز يعطى المرأة الحامل


لكي تحمي طفلها ولقاح الكزاز عند أخذة سوف يحميك بأذن الله لمدة عشر سنوات


- الكدمات : هي نزف في الأوعية الدموية تحت الجلد بدون أن يرافقها نزف خارجي

وتكون مزرقة اللون نتيجة للنزف الداخلي وعلاجها

وضع كمادات ثلجيبة أو كمادات باردة على المنطقة المصابة


- نزف الأنف يتم علاجة بالأتي :


أغلاق فتحتي الأنف بالضغط عليهما لمدة من 5 - 10 دقائق

أو دع المصاب يغلق فتحتي الأنف بيدة

أمل الرأس للأمام حتى يتمكن المصاب من التنفس دون أبتلاع الدم

وضع كمادات باردة على الجبهة أوخلف الرأس


لأتنتظر فترة طويلة أذا أستمر النزف وحاول نقلة في أقرب وقت


- أصابة العين يتم علاجها كالتالي


لاتحاول فرك العين حتى لاتدع الجسم الغريب يدخل الى داخل العين


حاول أن تغسل العين بماء معقم حتى تزيل الأجسام الغريبة منها


أذا كان الجسم الغريب مؤلم حاول أن تضمد العينيتن معا وتذهب الى أقرب مستشفى

نزف الأذن دع المريض المصاب مستلقي والأذن للأسفل


مع عدم غلق الأذن لمحاولة وقف النزيف ووضع ضمادة نظيفة والأتصال بالأسعاف


9- تجنب الاقتراب من جميع الحيوانات دون أستثناء


في حالة سفرك يجب عليك وعلى أطفالك عدم التحرش بالحيوانات عموما سواء كانت أليفة أو غير


أليفة وخاصة القطط والكلاب والبقار


وتجنبها ليس فقط لأيذائك ولاكن ربما تحمل هذة الحيوانات فيروسا يسمى داء الكلب وهو فيروس

يوجد في لعاب الحيوان المصاب وأذا عض الانسان فهو مرض خطير جدا ومميت لأنك لاتضمن



سلامة الحيوان الذي أمامك فربما يكون حامل للمرض الفيروسي الذي يصيب الانسان

تنوية

داء الكلب هو مرض فيروسي يوجد في لعاب الحيوانات المصابة وليس مقتصر على الكلب أعزكم الله


لوحدة لذا يفضل الابتعاد عن جميع الحيوانات دون أستثناء ولكي تعرف أن الحيوان ممكن أن يكون


مصاب وذلك بملاحظة الخمول على الحيوان


الحيوانات المصابة قليلة جدا ولاكن لأخذ الحيطة والحذر



وفي حالة تعرضك للعض لاسمح الله فعليك أتباع الاتي :


- تطهير الجرح مباشرة من العضة وهذا ممكن أن يحميك بأذن الله من الفيروس وهي غسل الجرح


بالمياة المعقمة لمدة 15 دقيقة وأستعمال مطهر الجروح البوفيدون اليودي


- عليك بالاسراع فورا الى أقرب مستشفى لأخذ اللقاح الواقي من داء الكلب وأسمة (Rabies vaccine )


وأكرر وأقول ليس كل الحيوانات تحمل الفيروس لاكن لاتضمن سلامة الحيوان الذي عضك

10- النصائح الذي يجب أتباعها عند السفر بالطائرة


أن المسافر عبر النقل الجوي قد تحدث لدية سالسلة من التغيرات الفسيولوجية


كالتعب والصداع والدوار والغثيان وأنسداد الأذن نتيجة لأنخفاظ الضغط الجوي



وقلة كمية الاكسجين داخل الطائرة الأمر الذي قد يعرض المسافر


ولتجنب حدوث هذة المشاكل ينصح بالأتي




- الأحتفاظ بعلكة أو حلوى لمقاومة الضغط الجوي الشديد والذي يزداد عند الأقلاع


أو هبوط الطائرة وعند عدم توفر ذلك عليك بأبتلاع اللعاب بشكل مستمر


مما يفيد في تعديل التغيرات التي تحدث بسبب الضغط الجوي


- أختيار المقاعد المناسبة للجلوس في الطائرة ويفضل الأبتعاد عن أجنحة


ومحركات الطائرة والتي تصدر الضجيج


- الوقاية من التخثر الوريدي العميق أثناء جلوسك في الطائرة لفترة طويلة


ولتجنب ذلك عليك بالمواضبة على تحريك القدمين بشكل مستمر أثناء جلوسك


في مقعد الطائرة حتى تعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل مستمر


أو التحرك بين ممرات الطائرة كلما سنحت لك الفرصة حتى تتجنب حدوث


جلطات وريدية في أسفل الساق لأن جلطة القدم تحدث نتيجة بطء حركة الدم


في أوردة القدمين مما يتسبب ذلك بحدوث جلطة تؤدي الى أنسداد الوعاء الدموي

ومنع رجوع الدم من القدم للقلب وعلى الناس المعرضين لحدوث جلطات وريدية



كالبدناء وكبار السن والذين يوجد عندهم أمراض قلبية أو النساء

الواتي يستخدمن أقراص منع الحمل يفضل لبس الجوارب طبية خاصة موجودة في الصيدليات

تساعد على منع حدوث الجلطات


كما أيضا أنصح حتى الأصحاء بعمل تحريك للقدمين بين الحين والأخر

أو التحرك عبر ممرات الطائرة حفاظا على صحتهم

- الكثير من المسافرين يعانون من الدوار والغثيان أثناء وجودهم في الطائرة


وما يصاحبها من صداع وأصفرار الوجة والرغبة في النوم والضعف العام


لذا عليهم أتباع الأتي

- لاتتناول الوجبات الدسمة قبل صعودك بالطائرة

وأذا لزم الامر تناول وجبات خفيفة


الميل بالرأس الى الخلف في وضع الأسترخاء


تجنب القراءة والنظر الى الأشياء المتحركة


تجنب روائحة الأطعمة حتى لاتشعرك بالغثيان والقيئ


أغلق العينين والأستغراق في التفكير الأيجابي


تناول الادوية قبل الأقلاع بساعة

دواء دايمينهيدرانيت (ديزينيل ) يستخدم للذين يعانون من
الدوار أثناء ركوب الطائرة أو صعود المرتفعات ويؤخذ حبة
قبل الركوب في الطائرة بساعة أو بنصف ساعة





- بعض المسافرين يعانون من جفاف الفم نتيجة لقلة الرطوبة في الطائرة


لذا ينصح هاؤلاء بشرب السوائل


- لايفضل أستخدام العدسات اللصقة أثناء السفر بالطائرة


أذ أن الهواء الجاف داخل الطائرة قد يتسبب في جفاف العدسات وأيذائها للعينين


لذا يمكن أستبدالها بالنظارات الطبية


ينصح الأطباء بتناولك الكثير من السوائل بمجرد مغادرتك للطائرة


لتعويض الجسم عن حالة جفاف البشرة في الطائرة


يفضل أصطحاب معك غطاء للعينين للأسترخاء والحصول على نوم كافي في الطائرة

أو تطلبة من طاقم الطائرة فهو متوفر في معظم الطائرات


- من الأمور التي تزعج المسافر هو أختلاف الساعة البيولوجية


وذلك نتيجة لأختلاف التوقيت بين بلدة وبين البلد الأخر الذي يسافر ألية


مما يؤدي الى الأضطرابات بالنوم ومن النصائح لتجنب ذلك


الأستيقاض من النوم مبكرا ساعة كل يوم أبكر من السابقة قبل السفر بأيام


أستخدام بعض العقاقير المساعدة على النوم وهي موجودة في الصيدليات


11- حروق الشمس



في دول أوروبا حتى لو كان الجو معتدل فأنك يمكن أن تصاب بحروق الشمس

وذلك نظرا لقرب الشمس في دول أوروبا ومن أعراض حروق الشمس


(ألتهاب الجلد - حروق الجلد - أحمرار الجلد - فقاعات مائية على الجلد - أرتفاع الحرارة )

وأكثر الذين يتأثرون بأشعة الشمس هم ذوو البشرة البيضاء

وللوقاية من أشعة الشمس أتبع الأتي

- البعد عن أشعة الشمس المباشرة قدر الامكان

وخاصة في فترة الظهيرة(من 11 صباحا وحتى 3 ظهرا)

- العمل على لبس القبعات والملابس الطويلة والنظارات الشمسية

- أستعمال الكريمات الواقية من أشعة الشمس قبل التعرض لها

ويفضل أختيار واقيات الشمس التي تحمل عامل الحماية بمالايقل عن 15

وكلما أرتفع عامل الحماية كلما كان أفضل

كما يفضل شراء واقي الشمس كتب علية broad spectrum واسع الطيف

وهذا يعني أنة يحمي من الأشعة الفوق البنفسجية( أ ) والأشعة الفوق بنفسجية (ب)

عند حصول حروق أو أحمرار في الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس ينصح الأتي

أستعمال كمادات باردة على البشرة المصابة

أستعمال كريمات ملطفة

حماية الفقاعات من الأنفجار أذا ظهرت


12- نصائح لمرضى الأمراض المزمنة ( الضغط - السكري - الربو ....الخ )

ينصح المريض بمرض مزمن ويستخدم أدويتة بشكل مستمر أن يقوم بالأتي

- أخذ الكمية الكافية من الأدوية تغطي فترة سفرة


- أن يقسم أدويتة الى قسمين حتى لايتعرض لفقدانها


قسم موجود في الشنط والقسم الأخر يحملها معة في الحقيبة اليدوية

- بخصوص مرضى السكر الذين يستخدمون الأنسولين


عليهم أخذ حافظات تكون مزودة بقوالب تبريد وهي متوفرة بالصيدليات


يقوم بحفظ الأنسولين فيها ويجب عليهم أن لايعرضوا الأنسولين


لدرجة الحرارة العالية أو التجمد ( أن تكون محفوظة في درجة حرارة مابين 2- 8 درجة مئوية )


- يجب على مرضى الربو حمل البخاخات الخاصة بالربو معهم في الطائرة


حتى لايتعرضوا لأزمة ربوية وهم في الطائرة لاسمح الله


13- الأسهال وعلاجة

أكثر مايواجة المسافر هو الأسهال ويسمى أسهال المسافر

حيث يصيب 50 % من المسافرين وسبب الأصابة هو أن البكتريا المسببة للأسهال

تعيش في المياة الملوثة وفي الطعام الملوث وفي الخضار الملوثة

وهذة البكتريا لاتصيب السكان لأنهم أكتسبوا مناعة منها نتيجة لتعرضهم لها عدة مرات

ومن أعراضها

( أسهال بمعدل 3 الى 4 مرات باليوم - دم بالبراز في الحالات الشديدة

قيئ - ألام في البطن - أرتفاع درجة الحرارة )

وتستمر من ثلاث الى أربعة أيام وتكون أكثر خطر على الاطفال وعلى كبار السن قليلي المناعة

علاج الأسهال

- مكافحة الجفاف بشرب المياة المعقمة والكثير من السوائل

- يفضل أستخدام محلول الجفاف المتوفر في الصيدليات

- أخذ مضاد حيوي مناسب لقتل البكتريا

- تناول الزبادي يفيد في تقليل الاسهال

- تناول وجبات صغيرة وسهلة الهضم ومكررة أفضل من تناول الوجبات الثلاث الثقيلة

- الاعتماد على الأطعمة التي يسهل هضمها مثل الحمص والخبز المحمص

والموز والرز والتفاح حتى تشعر بالتحسن


14- التسمم الغذائي وعلاجة

كما قلنا سابقا في الاسهال فيمكن علاجة وتخفيف أعراضة خلال يومين أو ثلاث

ولاكن ممكن أن يكون أسباب الاسهال هو التسمم الغذائي

ولكي تفرق بين الاسهال والتسمم الغذائي هو

أذا كانوا الافراد الموجودين معك تعرضوا لنفس الاعراض

وهو الأسهال والمغص الشديد فهذا يدل على أنة تسمم غذائي وعلاجة كالتالي


- عليك الذهاب الى أقرب مستشفى ليتم علاجك وعلاج أفراد عائلتك ولاتنتظر كثيرا


الادوية الني ينصح للمسافر بأصطحابها معة في السفر


قبل أن أذكر لكم الادوية التي من الممكن للمسافر أن يأخذها معة في السفر


أود أن أذكركم ببعض النقاط الهامة التي يجب أتباعها أثناء أصطحابكم لهذة الادوية


- المضادات الحيوية سواء كانت شراب أو حبوب فيجب حفظها في الكراتين


المخصصة لها لتجنيبها من الضوء حيث أن الضوء يؤثر على فعالية الدواء


- المضادات الحيوية عند حلها بالماء فيجب حفظها في درجة حرارة بين


2 - 8 درجة مئوية



- المضاد الحيوي عند البدء في أستخدامة فيجب أن لايقل فترة أخذة المضاد


الحيوي عن 5 أيام ولايزيد عن 7 أيام



الا في حالة التسمم الغذائي وألتهاب المسالك البولية فممكن أن يستخدم


المضاد لمدة قد تصل من 10 أيام الى 14 يوم


- أدوية الزكام والكحة بالنسبة للأطفال فيجب أن لاتزيد فترة أعطاء


الاطفال أكثر من 3 أيام



- الرجوع الى الطبيب أو الصيدلي لمعرفة وزن الطفل وأحتساب الجرعة المناسبة


له في كل الادوية المذكورة وخصوصا المضادات الحيوية كذلك الجرعة


المناسبة للكبار من هذة الادوية


- سوف تجد أن هذة الادوية لها أسماء تجارية أخرى وكلها تؤدي الغرض


وأذا لم تحصل على نفس الشكل فيوجد أشكال أخرى ولاكن يجب أن يكون نفس الاسم العلمي


المذكور في هذة الادوية


الاسم العلمي :cefixime
الاسم التجاري المشهور : suprax
دواء سبراكس حبوب وشراب
يستخدم للألتهاب الجهاز التنفسي العلوي والسفلي




الاسم العلمي : Ambroxol
الاسم التجاري المشهور : Mucosolven
دواء للبلغم للصغار والكبار
ويجب أن لايزيد أعطاء دواء البلغم للأطفال عن ثلاثة أيام



الاسم العلمي : DRYED IVY LEAF
الاسم العلمي : Prospan
دواء للكحة وهو دواء عشبي من خلاصة ورق الجوافة للصغار والكبار
ولاكن يجب أن تكون القحة عرضية وليست ناتجة عن حساسية أو ربو





الاسم العلمي :Loratadine
الاسم التجاري
claritine

دواء كلاريتين حبوب للزكام يأخذة الكبار







الاسم العلمي : Zyrtec
الاسم التجاري : Cetirizine
دواء زيرتك شراب للصغار وهذا الدواء لأيقاف الزكام وللتخفيف من

الحساسية لدى الاطفال وخصوصا أذا لوحظ أن الطفل يفرك أنفة









الاسم العلمي : Xylometazoline
الاسم التجاري : Otrivin
أوتريفين بخاخ للكبار ونقط للصغار وهذا يستخدم لأنساداد الانف

لدى الاطفال والكبار










الاسم العلمي : Paracetamol
الاسم التجاري : Fevadol

تحاميل فيفادول للأطفال في حالة أرتفاع درجة الحرارة ومسكن عام وهي بتركيزات مختلفة

حسب عمر الطفل ووزنة وأنا أخترت التحاميل لكي يسهل حملها

وممكن أخذ تركيز وأحد لكل الاطفال وهو 200 ملجم









الاسم العلمي : Paracetamol
الاسم التجاري: Panadol
حبوب بانادول للكبار لأرتفاع درجة الحرارة وألم الاسنان والالم العظام ( مسكن عام )










ترمومتر لقياس درجة حرارة الاطفال








ستربسليز لتخفيف الالم الحلق للصغار والكبار








الاسم العلمي : metronidazol
الاسم التجاري : flagyl
دواء فلاجيل حبوب وشراب وهو مضاد حيوي وهذا يستخدم في حالة الاسهال المتكرر ( أسهال المسافر )ولاكن
يجب أن يكون الاسهال ليس بسبب التسمم الغذائي







الاسم العلمي : Ciprofloxacin
الاسم التجاري : Ciproxen

دواء سبروكسين أو سبروبي وهو مضاد حيوي يستخدم للتسمم الغذائي للكبار

وفية حالة الشك للكبير بوجود التسمم الغذائي فيجب أن يأخذة ولايغني هذا
الدواء عن الذهاب للمستشفى بأسرع وقت
أما الاطفال في حالة الشك بوجود التسمم الغذائي فيأخذون سبراكس
المذكور سابقا
في كل الحلات في حالة التسمم الغذائي الاسراع فورا للمستشفى




الاسم العلمي : Hyoscin- N-Butylbromide
الاسم التجاري : Buscopan
دواء باسكوبان أو سكوبينال حبوب وشراب للصغار والكبار في حالة
وجود مغص عرضي أو أسهال المسافر





الاسم العلمي : KAOLIN AND PECTIN
الاسم التجاري : KAPTIN

شراب كابتين أو كابكت شراب لوقف الاسهال عند الاطفال
وهذا الدواء لايستخدم أطلاقا في حالة التسمم الغذائي
ولاكن يستخدم في حالة الاسهال العرضي
الذي يصيب الاطفال عادة بدون سبب
لاكن أذا وجد المغص عند الطفل مع الاسهال فلايستخدم أطلاقا لذا وجب الانتباة





الاسم العلمي : Glycerin
الاسم التجاري : Laxolyne
تحاميل لاكسولين ( جلسرين ) تستخدم في حالة وجود أمساك عند الطفل





حبوب سنا لاكسفي حالة وجود أمساك عند الكبار





مرهم فولترين وهو مسكن لألام العضام والتمزقات العضلية





مرهم دكتكورت للكبار والصغار وهو مرهم للتسلخات الجلدية
وهذا يصيب المسافر أثناء المشي الكثير وخصوصا أذا كان المسافر زائد الوزن







هناك أمراض يشتكي منها المسافر في بلدة وليست أمراض مزمنة
ولاكن أمراض تأتية بين الحين والاخر مثل
( القرحة - القولون - سوء الهضم )
وهذة الدوية ممكن أن يصطحبها المسافر معة أثناء السفر وسوف أذكرها




زنتاك للحموضة وقرحة المعدة




دواء دسبيتالين لتهيج القولون





زيموجين لسوء الهضم ويأخذها الشخص أذا كان هضمة للطعام بشكل بطئ
حيث يأخذ مقدار حبتين أثاء تناولة للوجبة





حبوب موتيليم عند شعور الشخص بالغثيان وخاصة عند وجود قرحة معة





شراب دمبي وهذا للأطفال والكبار حيث يكثر عند بعض الاطفال الارتجاع بدون سبب
والاستفراغ نتيجة لتغير الاجواء وممكن أن يتناولة الكبار بدل دواء موتيليم السابق





على المسافرين أن الذين يعانون من أمراض مزمنة أن يقوموا بمراجعة

الطبيب لمتابعة علاجهم قبل السفر

على المسافرين أن يعانون من أمراض الربو أن يأخذوا الادوية الواقية

التي وصفها الطبيب لهم قبل سفرهم بشهر وذلك أفضل حتى يتجنبوا

تكرار حدوث نوبات الربو في حالة سفرهم


أتمنى لكم الصحة جميعا وسفر خالي من الامراض أنشاء الله



خرائط سويسرا السياحية أحفظها في جوالك - الجزء الاول- الجزء الثاني - الجزء الثالث
03 / 05 / 2013, 13 : 11 AM
  رقم المشاركة : 2



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 24 / 06 / 2007
رقم العضوية : 44
الإقامة : زاد المسافر
المشاركات : 56,710
التقارير : 6
الجنس : ذكر
الحالة : أبوعبدالعزيز غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

بيض الله وجهك
ارشادات هامة نفرط فيها كثيراً للأسف

هذي الفقرة
تجنب أكل الخضروات المضافة الى البيتزا لأنها لم تتعرض للحرارة ولم تطبخ جيدا


ضيقت صدري باوروبا تعجبني شلون أبطل ما آكلها

03 / 05 / 2013, 25 : 01 PM
  رقم المشاركة : 3



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 14 / 09 / 2012
رقم العضوية : 43345
الإقامة : dubai
المشاركات : 283
الجنس : ذكر
الحالة : traveler2012 غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

بارك الله فيك استاذي

03 / 05 / 2013, 49 : 01 PM
  رقم المشاركة : 4



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 16 / 06 / 2008
رقم العضوية : 1786
الإقامة : الـــكـويــت
المشاركات : 3,489
الجنس : ذكر
الحالة : بكادلى غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بيض الله وجهك مشرفنا لا لالا أقصد دكتورنا الغالي على النصائيح والادويه

سؤال هل جميع الادويه هذي المذكوره ناخذه بدون أستشارة الطيبيب


للامانه انا من كثر سفراتي ولا عمري اخذت اهذي نهائي

بس المسكنات البندول وقياس الحراره


اما بخصوص التأمين الصحي عن تجربتي يوم كنت في

امريكا كانت بنتي الضرسها الم شديد

رحت حق اقرب المستشفي من فندقنا وتم العلاج ويوم

عطينا التأمين قال هذي الشركه ما نتعامل معاه

للامانه انا شوف التأمين من وجهة نظري فاشل جدا مدام

الولد تعبان او الام افضل طريقه لا تفكر بالتأمين نهائي

روح افضل عياده او مستشفي وعالج ودفع المبالغ وريح نفسك

اما التأمين يوجد مستشفيات محدوده فقط ويمكن

المستشفيات تكون بعيده عن السكن اللي ساكن في

ويوم سافرت جنيف معاي التأمين اتذكر المكتب قالي التأمين يكون شامل السرقات وضياع الشنطه وكثير من الامور

ويوم صارت السالفه صج تم السرقه شنطة زوجتي وفيها مبالغ كثيره وجوالين

اتصلت على المكتب بالكويت وسئلت عن التأمين قالي هذا التأمين عادي بس حق الفيزا لا يشمل السرقه

في نظام VIP قالي هذا اللي يشمل كل شئ

وهذي وجه نظري اللي صارت معاي


03 / 05 / 2013, 03 : 02 PM
  رقم المشاركة : 5



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 26 / 06 / 2007
رقم العضوية : 82
الإقامة : الــــكـــــو يــــت
المشاركات : 47,764
التقارير : 7
الجنس : ذكر
الحالة : ناصر كويتي غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

جزاك الله خير بومحمد نصايح من ذهب
الاولين علمونا شي مهم جدا
اذا سافرت لبلد حاول ان تاكل من بصل البلد وهذا يعمل لك توازن للبكتيريا الجديده عليك والماء

المواضيع الموجودة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها ويتحمل مسؤوليتها فقط ولا تعبر بالضرورة عن رأي موقع زاد المسافر
03 / 05 / 2013, 06 : 02 PM
  رقم المشاركة : 6



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 26 / 06 / 2007
رقم العضوية : 82
الإقامة : الــــكـــــو يــــت
المشاركات : 47,764
التقارير : 7
الجنس : ذكر
الحالة : ناصر كويتي غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكادلى مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بيض الله وجهك مشرفنا لا لالا أقصد دكتورنا الغالي على النصائيح والادويه

سؤال هل جميع الادويه هذي المذكوره ناخذه بدون أستشارة الطيبيب


للامانه انا من كثر سفراتي ولا عمري اخذت اهذي نهائي

بس المسكنات البندول وقياس الحراره


اما بخصوص التأمين الصحي عن تجربتي يوم كنت في

امريكا كانت بنتي الضرسها الم شديد

رحت حق اقرب المستشفي من فندقنا وتم العلاج ويوم

عطينا التأمين قال هذي الشركه ما نتعامل معاه

للامانه انا شوف التأمين من وجهة نظري فاشل جدا مدام

الولد تعبان او الام افضل طريقه لا تفكر بالتأمين نهائي

روح افضل عياده او مستشفي وعالج ودفع المبالغ وريح نفسك

اما التأمين يوجد مستشفيات محدوده فقط ويمكن

المستشفيات تكون بعيده عن السكن اللي ساكن في

ويوم سافرت جنيف معاي التأمين اتذكر المكتب قالي التأمين يكون شامل السرقات وضياع الشنطه وكثير من الامور

ويوم صارت السالفه صج تم السرقه شنطة زوجتي وفيها مبالغ كثيره وجوالين

اتصلت على المكتب بالكويت وسئلت عن التأمين قالي هذا التأمين عادي بس حق الفيزا لا يشمل السرقه

في نظام VIP قالي هذا اللي يشمل كل شئ

وهذي وجه نظري اللي صارت معاي

بوعبدالله مو شرط المستشفى اللي زرته يتعامل مع التامين اكيد في مستشفيات ثانيه تتعامل معاه انا رحت للمستشفى وعند الاستقبال عطيتهم التامين وتقبلوه عادي ودخلت الوالده وولدي وبعد الفحص والعلاج طلعت الفاتوره اكثر من الف دولار وقعت عليها ومشيت
المشكله اي تامين تاخذ معاك وانا انصح انك تاخذ الشركات الامريكيه وتشوف وين تغطي بالضبط لامريكا طبعا
اما اوروبا تاخذ التامين الاوروبي

المواضيع الموجودة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها ويتحمل مسؤوليتها فقط ولا تعبر بالضرورة عن رأي موقع زاد المسافر
03 / 05 / 2013, 42 : 02 PM
  رقم المشاركة : 7



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 11 / 03 / 2010
رقم العضوية : 12415
الإقامة : الامارات
المشاركات : 3,091
التقارير : 19
الجنس : ذكر
الحالة : ربيع الصحراء غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

بارك الله فيك ،، تغطيه شاملة لجانب مهم للمسافر
البعض ممكن يستغرب عدد الادويه ، وليس بالضروره اخذ كل الادويه
ولكن مهم اخذ احتياطات تناسبك او تناسب حالة من معك .
دكتورنا هل هناك تعليمات حول اخذ بعض المسافرين لحبوب مهدئه او للنوم في الطائره ،
وهل هناك انواع معينه اذا كان عندك اطلاع حولها ؟

03 / 05 / 2013, 14 : 05 PM
  رقم المشاركة : 8



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 16 / 06 / 2008
رقم العضوية : 1786
الإقامة : الـــكـويــت
المشاركات : 3,489
الجنس : ذكر
الحالة : بكادلى غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناصر كويتي مشاهدة المشاركة
بوعبدالله مو شرط المستشفى اللي زرته يتعامل مع التامين اكيد في مستشفيات ثانيه تتعامل معاه انا رحت للمستشفى وعند الاستقبال عطيتهم التامين وتقبلوه عادي ودخلت الوالده وولدي وبعد الفحص والعلاج طلعت الفاتوره اكثر من الف دولار وقعت عليها ومشيت
المشكله اي تامين تاخذ معاك وانا انصح انك تاخذ الشركات الامريكيه وتشوف وين تغطي بالضبط لامريكا طبعا

ياهلا أبو باسل نعم انا ذكرت بالموضوع السابق مو اي مستشفي في بالبند العقد التأمين المستشفيات اسماهم ولكن انا رحت اقرب مستشفي عند فندقنا واكيد المستشفيات المذكوره بالعقد بعيدة عن مكان السكن اللي انا كنت ساكن في

ممكن استفسر هل تم رد المبلغ بالكامل شركة التأمين اللي دفعت حق المستشفي او تم خصم نسبة

اما اوروبا تاخذ التامين الاوروبي

بالنسبه التأمين الاوروبي للاسف انا أتعامل مع مكتب مندوب يخلص الجوازات من السفاره اهو اللي يعبى الطلب الفيزا ويحجز لك التذكره والسكن والتأمين وبعد ثلاث ايام تكون خالصه الفيزا
طبعا الكلام قبل لا يتطبق البصمه
اهو اللي قالي احنا نطلع لك التأمين بس للفيزا


والله يوم تمت السرقه في جنيف على طول اتصلت على المكتب قلت الحين التأمين بعوض لي المبالغ

طبعا رحت الشرطه سويت بلاغ بالمبالغ والاجهزه الجوال

يوم كلمت المكتب المندوب اللي خلص لي الجوازات قالي التأمين فقط حق اخراج الفيزا فقط من السفاره


03 / 05 / 2013, 16 : 05 PM
  رقم المشاركة : 9



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 05 / 08 / 2009
رقم العضوية : 10082
الإقامة : السعودية
المشاركات : 149
الحالة : ابو درر غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

الله يعطيك العافيه نصائح وتعلميات مفيده جدا

بس بالنسبة للادوية منها المضادات الحيوية ةغيرها اشوف المفروض ماتخذ بشكل عشوائي وبدون رأي طبيب باستثناء بعض الادوية ( اللا وصفيه )


شكرا لك ويبارك الله فييك

03 / 05 / 2013, 41 : 05 PM
  رقم المشاركة : 10



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 16 / 06 / 2008
رقم العضوية : 1786
الإقامة : الـــكـويــت
المشاركات : 3,489
الجنس : ذكر
الحالة : بكادلى غير متواجد حالياً

رد: نصائح وأرشادات صحية للمسافر للحفاظ على صحتة أثناء السفر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


دكتورنا الغالي بعد اذنك بضيف شئ مهم حق النساء عن تجربت واحد من الربع



قبل سنه تقريبا زوجته حامل بالشهر تقريبا بالرابع او الخامس طبعا قالت حق

الدكتوره المتابعة الحمل ممكن اسافر لندن لمدة ست ساعات بالطياره قالت الدكتوره عادي الوضع طبيعي ان شاءالله


يوم ركبت الطياره طبعا الشباب والحريم الحمل عندهم تعقيد من الطاقم الطياره اذا عرفو ان المراه حامل يتم انزالها من الطياره

فهذا غلط




طبعا زوجت رفيجي بعد الاقلاع باربع ساعات تقريبا تعبت وصار هبوط الضغط الجوي وتم نداء

الموظفه وسئلت الزوج قالت زوجتك حامل قال لا طبعا البطن موواضح لبسه عبايه واسعه تم اسعافه وارتاحت ويوم وصلت مطار هيثرو قال رفيجي حق الموظفه للامانه زوجتي حامل


قالت الموظفه ليش ماتكلمت من اول ماركبت الطياره قال خايف تنزلونها من الطياره والعيال يبكون بعدين


قالت المفروض تعطينه خبر عشان نجهز الزوجه كل 40 دقيقه نشوف الضغط ونعطيها تعليمات تطبق ونحرس عليها ونطلب اسعافات اوليه





إضافة رد

أدوات الموضوع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
[تقرير مصور ] كل ما تحتاجه للسفر ..... بشكل مختلف ــ التخطيط للسفر ــ لوازم السفر ــ نصائح للمسافر ياقوووت2005 بـــوابـــة خــدمــات الــمســافــر 23 01 / 07 / 2016 45 : 03 PM
[ تنويه ] نصائح وأرشادات عامة لمستخدمين القارمن في أوروبا خالد الشمري زاد المسافر الى النــمسا 20 15 / 03 / 2015 26 : 03 AM
نصائح طبية لمريض القلب أثناء السفر abu_elyazia زاد المسافر للرحلات العلاجية 11 27 / 08 / 2009 24 : 04 AM
نصائح لحاملي الأجهزة الإلكترونيّة أثناء السفر دائم غريب زاد المسافر للأخـبـار الـسـيـاحـيـة 9 27 / 08 / 2007 36 : 11 PM


المواضيع ، تعبر عن رأي كاتبها ويتحمل مسؤوليتها فقط ، ولا تعبر بالضرورة عن رأي شبكة ومنتديات زاد المسافر .