إضافة رد
03 / 12 / 2011, 48 : 03 PM
رقم المشاركة :  1 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور






معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس اللي تعدوا سن الأربعين


لاتهمل الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان
















أهمية وجبة الافطار





الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي أهم وجبة"


















لماذا؟





لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
















كيف؟







صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح ال دموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.




إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا......











"Importance of having Breakfast"



Breakfast can help prevent strokes, heart attack and sudden death. Advice on not to skip breakfast!Healthy living. For those who always skip breakfast, you should stop that habit now! You've heard many times that "Breakfast is the most important meal of the day."Now, recent research confirms that one of the worst practices you can develop may be avoiding breakfast Why?





Because the frequency of heart attack, sudden death, and stroke peaks between 6: 00a.m. and noon, with the highest incidence beingbetween 8: 00a.m. and 10:00a.m.What mechanism within the body could account for this significant jump in sudden death in the earlymorning hours?We may have an Answer....Platelet, tiny elements in the blood that keep us from bleeding to Death if we get a cut, can clump together inside our arteries due toCholesterol or plaque buildup in the artery lining. It is in the morning hours that plat elets become the most activated and tend to form these internal blood clots at the greatest frequency.





However, eating even a very light breakfast prevents the morning platelet activation that is associated with heart attacks and strokes. Studies performed at Memorial University in St.Johns, Newfoundland found that eating a light, very low-fat breakfast was critical in modifying the morning platelet activation. Subjects in the stud y consumed either low-fat or fat-free yogurt, orange juice, fruit, and a source of protein coming from yogurt or fat-free milk. So if you skip breakfast, it's important that you change this practice immediately in light of this research. Develop a simple plan to eat cereal, such as oatmeal or Bran Flakes, along with sixounces of grape juice or orange juice, and perhaps a piece of fruit. This simple plan will keep your platelets from sticking together, keep blood clots from forming, and perhaps head off a potential Heart Attack or stroke. So never ever skip breakfast


















**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


03 / 12 / 2011, 59 : 03 PM
رقم المشاركة :  2 
عـضـو الـزاد الـنــشــيــط



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 28 / 03 / 2010
رقم العضوية : 12651
الإقامة : რ
المشاركات : 2,178
التقارير : 2
الجنس : ذكر
الحالة : دوكا غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

مشكورة الاخت على هده النصائح القيمة .. ؟؟ لكن مجرد سؤال

في الاسلام يوجد شهر الصيام وفي هدا الشهر معروف عدم الافطار يعني هدا خطر على صحة الاشخاص فوق الاربعين ؟

تحياتي شكرا
03 / 12 / 2011, 38 : 09 PM
رقم المشاركة :  3 
مــراقـب عـام
{مؤسس}



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 24 / 06 / 2007
رقم العضوية : 44
الإقامة : زاد المسافر
المشاركات : 56,705
التقارير : 7
الجنس : ذكر
الحالة : أبوعبدالعزيز غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

بارك الله فيك

والافطار أهم وجبة للجسم
06 / 12 / 2011, 45 : 06 AM
رقم المشاركة :  4 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوكا
مشكورة الاخت على هده النصائح القيمة .. ؟؟ لكن مجرد سؤال

في الاسلام يوجد شهر الصيام وفي هدا الشهر معروف عدم الافطار يعني هدا خطر على صحة الاشخاص فوق الاربعين ؟

تحياتي شكرا
العفو اخي دوكا...وهذا من ذوقك .....اما الجواب لسؤالك .....

في رمضان وجبة السحور والرسول قال لنا عجلوا الفطور واخروا السحور ...

يعطيك العافية على المرور اللي اسعدني

**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


06 / 12 / 2011, 47 : 06 AM
رقم المشاركة :  5 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوعبدالعزيز
بارك الله فيك

والافطار أهم وجبة للجسم
جزاااااااك الله خير مراقبنا ابو عبد العزيز .......شكرا لمرورك

**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


22 / 09 / 2012, 34 : 05 AM
رقم المشاركة :  6 
][::.. مسافر جديد ..::][



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 18 / 09 / 2012
رقم العضوية : 43517
الإقامة : دبي
المشاركات : 24
الجنس : أنثى
الحالة : ام شمسه غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

بالفعل الفطور ضروري جدا
22 / 09 / 2012, 46 : 09 AM
رقم المشاركة :  7 
][::.. درجة سياحية ..::][



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 14 / 09 / 2012
رقم العضوية : 43345
الإقامة : dubai
المشاركات : 282
الجنس : ذكر
الحالة : traveler2012 غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

تخيل معاي بأنك لم تتسحر وتصوم حتى تفطر؟؟؟؟؟ اذا سحور جدا مهم مثل الفطور في ايام العاديه






اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fab u lus
العفو اخي دوكا...وهذا من ذوقك .....اما الجواب لسؤالك .....

في رمضان وجبة السحور والرسول قال لنا عجلوا الفطور واخروا السحور ...

يعطيك العافية على المرور اللي اسعدني
04 / 11 / 2012, 00 : 05 PM
رقم المشاركة :  8 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شمسه
بالفعل الفطور ضروري جدا
جزاك الله خير على المرور الرائع

**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


04 / 11 / 2012, 05 : 05 PM
رقم المشاركة :  9 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة traveler2012
تخيل معاي بأنك لم تتسحر وتصوم حتى تفطر؟؟؟؟؟ اذا سحور جدا مهم مثل الفطور في ايام العاديه

جزاك الله خيراا اخي الكريم

**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


09 / 05 / 2013, 30 : 01 AM
رقم المشاركة :  10 
مسافر جديد



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 19 / 04 / 2013
رقم العضوية : 54157
الإقامة : القصيم
المشاركات : 57
الجنس : أنثى
الحالة : لوس كلا رئتا غير متواجد حالياً
رد: لسلامتك لا تهمل وجبة الفطور

اهم شي الفطووووووووووور
واحسن وافضل وجبه

يعطيك العافيه على طرحك الرائع
إضافة رد

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
[تقرير مصور ] وجبة الفطور في مطعم الفرنده بو محمد 15 زاد المسافر الى مـمـلـكـة الــبــحـريـن 18 01 / 02 / 2018 49 : 12 PM
لا تهمل وجبة اللإفطار أبداً مهم جداً جداً جداً تان تان الأرشــيــف الــعــام 20 23 / 04 / 2009 26 : 01 AM


المواضيع ، تعبر عن رأي كاتبها ويتحمل مسؤوليتها فقط ، ولا تعبر بالضرورة عن رأي شبكة ومنتديات زاد المسافر .