إضافة رد
11 / 01 / 2012, 30 : 07 PM
رقم المشاركة :  1 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
<< فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‏ >>








فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب

السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني
(هيسيتيدين).








فوائد عديدة

يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم










كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45بالمئة.

وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول



السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية







إرشادات
ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول


السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.

يمكن تناول السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً

**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


11 / 01 / 2012, 02 : 11 PM
رقم المشاركة :  2 
كـبـار شـخـصـيـات الـمـوقـع



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 16 / 06 / 2008
رقم العضوية : 1786
الإقامة : الـــكـويــت
المشاركات : 3,486
الجنس : ذكر
الحالة : بكادلى غير متواجد حالياً
رد: << فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‏ >>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاج الله خير علي هذي المعلومات المفيده ما قصرتي ام حسين
12 / 01 / 2012, 47 : 02 AM
رقم المشاركة :  3 
درجة الأفق



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 27 / 05 / 2011
رقم العضوية : 27566
الإقامة : الرياض/
المشاركات : 335
الجنس : ذكر
الحالة : وحيد السفر غير متواجد حالياً
رد: << فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‏ >>

شكرا.... فعلا السبانخ فعال عشان كذا بباى البحار قوى.........
14 / 01 / 2012, 20 : 06 PM
رقم المشاركة :  4 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
رد: << فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‏ >>

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكادلى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



جزاج الله خير علي هذي المعلومات المفيده ما قصرتي ام حسين
هلا اخوي بو عبدالله
وجزاك الله الجنة واحنا بخدمتكم

**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


14 / 01 / 2012, 26 : 06 PM
رقم المشاركة :  5 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
رد: << فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‏ >>

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد السفر
شكرا.... فعلا السبانخ فعال عشان كذا بباى البحار قوى.........

اي صحيح كان اذا بقى القوة يروح ياكل سبانخ
وهذا بطل الطفولة




اشكرك على المرور الطيب

**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


14 / 01 / 2012, 28 : 09 PM
رقم المشاركة :  6 
مسافر جديد



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 08 / 08 / 2011
رقم العضوية : 30090
الإقامة : الكويت
المشاركات : 64
الجنس : ذكر
الحالة : ااانصاري غير متواجد حالياً
رد: << فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‏ >>

هلا بالخ الغالي فعلاً.. موضوع مميز عن نبته مميزه لها من المفعول مالي غيرهامن الفوائد .. سلمت يداك والي الامام للمزيد من الابداع كما عهدناك شعله متوقده من النشاط...
15 / 01 / 2012, 45 : 03 PM
رقم المشاركة :  7 
مشرفة زاد المسافر الى الكويت



الملف الشخصي
تاريخ التسجيل : 15 / 03 / 2011
رقم العضوية : 24092
الإقامة : حبي الكويت
المشاركات : 6,092
التقارير : 5
الجنس : أنثى
الحالة : fab u lus غير متواجد حالياً
رد: << فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‏ >>

اللي نعمله من اجل الفايدة اخوي
اشكرك اخوي انصاري على المرور العطر
اختك ام حسين

**عش عفويتك..تاركا للناس إثم الظنون...

فلك أجرهم ولهم ذنب ما يعتقدون**

تحياتي : أم حسين


إضافة رد

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الجيوب أنوآع والقلب يغدي .. وأفضل الأنوآع هو جيب الهدد البآرع زاد المـسافـر للكاميرات والـتصوير 4 19 / 01 / 2010 08 : 10 AM
هل يجوز لي أن اقرء القرءان بدون النطق بالحروف ولكن بالمتابعة بالنظر والقلب من المصحف طبعا ابن وائل زاد المسافر الإسلامية 24 15 / 08 / 2009 46 : 05 AM
ماكس فيبر والقلب الحنون مرحبا بكما في الزاد علي الشمراني زاد المسافر للـــمــنـــاســبــات 17 26 / 04 / 2009 06 : 08 PM
تعليمات عامه لمرضى السكري نور الوجود الأرشــيــف الــعــام 7 10 / 01 / 2009 02 : 08 PM
خبر سار لمرضى السكر ! نور الوجود زاد المسافر للرحلات العلاجية 9 11 / 12 / 2008 43 : 02 PM


المواضيع ، تعبر عن رأي كاتبها ويتحمل مسؤوليتها فقط ، ولا تعبر بالضرورة عن رأي شبكة ومنتديات زاد المسافر .